المنتجات لزيادة الفعالية ضرورية إذا كنت لا ترغب في الاعتماد في حياتك الجنسية على حبوب منع الحمل باهظة الثمن. هناك رأي مفاده أن جميع شركات مثير للشهوة الجنسية مكلفة للغاية. في الواقع ، هذا ليس كذلك ، فإن الشرط الرئيسي للطعام هو أنه طبيعي ويحتوي على العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التخلي عن المنتجات الضارة للقوة.
كيفية اختيار المنتجات
المنتجات الغذائية لزيادة الفعالية ضرورية لتلك العناصر النزرة الموجودة فيها. إذا كان هناك العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الصحية في المنتجات ، فستكون تؤثر بشكل إيجابي على الفاعلية. فيما يلي قائمة بالمواد الرئيسية الموجودة في المنتجات الطبيعية ولها تأثير مفيد على فاعلية الذكور.
المعادن
تأكد من أنك ترغب في تناول الطعام ، هناك الكثير من المعادن التي تزيد من القوة وتثبيت الانتصاب:
- الزنك. هذه هي طوب البناء من هرمون تستوستيرون. بدون ما يكفي من الزنك ، لن يتمكن الرجل من زيادة فعاليته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كبيرة من الطعام المفيد مع الزنك سيكون لها تأثير إيجابي على جميع أنظمة الجسم الذكور ؛
- الكروم. سيساعد ذلك على إعادة الدورة الدموية الجيدة في الحوض ، وهو أمر ضروري لقوة الذكور. تؤثر المنتجات ذات الكروم أيضًا على حالة البروستاتا ، وتوفر تحسنا في عملها. يجب تضمين مثل هذا الطعام في نظامك الغذائي من أجل منع العمليات الالتهابية ؛
- السيلينيوم. يقوي الأوعية ، وجدرانها ، يوسعها. لكن الصحة الجنسية للرجل تعتمد بشكل مباشر على مدى جودة الشعيرات الدموية للهيئات الكهفية لعمل القضيب.
الفيتامينات
يجب ألا ننسى أن الطعام مفيد ، مليء بالفيتامينات. رجل يحتاج:
- ب الفيتامينات ، تساهم في الوقاية من التهاب البروستاتا. مساعدة الجهاز المناعي للتغلب على مسببات الأمراض المعدية. الغدد الذكور تحتاج إلى هذا الفيتامين لإنتاج هرمون تستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، يعد فيتامين C أحد العناصر المفيدة للدورة الدموية الجيدة ؛
- ب فيتامينات E. هذا العنصر ليس على الفور ، ولكنه لا يزال يؤثر بشكل مفيد على تداول الدم في منطقة الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد من شدة العمليات الأيضية في غدة البروستاتا. ما الذي يمنع وذمة لها والتهابها ، الورم الحميد والتهاب البروستاتا ؛
- ب فيتامينات ب ب سوف تساعد في إعادة الطاقة الجنسية للرجل بسرعة. المساهمة في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، والتي دخلوا في هذه القائمة ؛
- ب فيتامينات D. نحصل على معظم حجمها من أشعة الشمس. في فصل الشتاء ، يمكن للرجال تحسين فعالهم ، والتقاط الطعام بحصة جيدة من هذا العنصر المفيد.
قائمة المنتجات
ندرج المنتجات التي تسهم في زيادة قوة الذكور. بالطبع ، يجب ألا تنتظر تأثيرًا فوريًا. لفترة طويلة ، من الضروري تضمين المنتجات التي تزيد من الرغبة الجنسية في النظام الغذائي من أجل ملاحظة إجراء مواتية.
بعض الأطعمة التي يأكلها الرجال ويحبونها ، بالفعل في العصور القديمة كانت مشهورة باعتبارها مثير للشهوة الجنسية. لذلك ، عرفت السيدات في العصور الوسطى كيفية تحسين فعالية زوجها المأكولات البحرية لتناول العشاء. شوهدت خصائص الممتلكات التي تحسن قوة في مجموعة متنوعة ، وتغذية متوازنة والمنتجات الطبيعية.
المحار
تلقت هذه الهدايا من البحر سمعة كأقوى مثير للشهوة الجنسية. لا يزال هناك منتج طبيعي أفضل لزيادة الفعالية لدى الرجال. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الزنك والأحماض الأمينية الأساسية. مثل هذه المواد تحفز بشكل حاد إنتاج ليسوستيرون ليس فقط ، ولكن أيضًا الدوبامين.
هذه الهرمونات في وقت قصير إلى حد ما تزيد من الجاذبية الجنسية للرجل والقوة. من أجل صحة الذكور ، فإن المحار "الربيع" الأكثر فائدة تم صيده بدقة في هذا الوقت من العام.
المحار الخام هي المنتجات الأكثر فائدة لتقوية وقوة. لكن لاحظ أنه بعد المعالجة الحرارية ، تختفي حصة الأسد من العناصر المفيدة. لتحسين الذوق وتوحيد التأثير ، يوصى بسكب المحار مع عصير الليمون.
كم عدد المحار الذي تحتاجه إذا كان لدى الرجل مشاكل مع الفعالية؟ من الأفضل استخدامها في بعض الأحيان ، ولا يتم نقلها كثيرًا. يحتوي المنتج ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية ، على نسبة من الزئبق الملموسة لصحة الإنسان.
سمكة
Cambala هو مخزن البحر الحقيقي للفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، من أجل الحفاظ على جميع فوائد هذه الأسماك ، يجب ألا تقلى. للطهي أو الإطفاء أو الطهي مناسب تمامًا.
يحتوي الماكريل على أوميغا الحسابات اللازمة للرجل. فهي ضرورية للحفاظ على مستوى جيد من هرمون تستوستيرون وتثبيت القوة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الماكريل المسلوق من عدد الحيوانات المنوية القابلة للحياة وحجم الحيوانات المنوية.
بشكل عام ، اختيار الأسماك لتحسين فاعلية الذكور ، من الأفضل أن نسكن الأنواع البحرية. هناك أكثر فائدة لرجل المواد. تركيزها في كافيار الأسماك مرتفع بشكل خاص. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري شراء كافيار السلمون باهظ الثمن. يمكنك الحصول على العوامل الدقيقة اللازمة حتى من الكافيار.
اللفت
لا تقتصر المنتجات الطبيعية التي تعزز قوة وتقوية صحة الذكور على الأطعمة الشهية. لذلك ، اللفت مشبع بالفيتامينات. هذا المنتج لا يحسن الانتصاب فحسب ، بل يعطي أيضًا القوة لتجربة مواقف مرهقة. بذور البذور لها تأثير خاص. يعمل اللفت أيضًا بشكل جيد في شكل مسلوق ، ويتصرف كطبق جانبي للحوم.
لحمة
الغذاء الحيوانية يعطي المزيد من الطاقة ، ويحسن تفاعل الأعصاب للهيئات. تتفاعل فعالية الرجل الذي يستخدم اللحوم بشكل أسرع مع الحوافز الجنسية.
ولكن ، اختيار مجموعة متنوعة من اللحوم ، تحتاج إلى تذكر خطر إساءة استخدام الدهون الحيوانية. لذلك ، لحوم البقر العجاف ، الخروف هو الأنسب. اللحم الغذائي - الأرنب ، الديك الرومي ، صدور الدجاج وثدي الدجاج تلبي هذه المتطلبات بشكل جيد. اللعبة هي أيضا ذات قيمة كبيرة لصحة الذكور.
للحفاظ على المواد المفيدة وتقليل النسبة المئوية للدهون ، من الأفضل أن نطهى أو نطول اللحوم. سيكون الخضر بكميات كبيرة توابل مثالية. كما أنه ليس من الضروري المبالغة مع استهلاك اللحوم. من الصعب على الجسم هضمه ، ولن تكون هناك طاقة للنشاط الجنسي.
المكسرات
يمكن استهلاك المكسرات يوميًا ، والشيء الرئيسي هو تلك الجرعة التي لن تجعلك تحصل على سمين. فيما يلي نسبة كبيرة من الزنك والمغنيسيوم ، فيتامينات المجموعات E و B. توجد هذه المواد في المكسرات من جميع الأصناف تقريبًا.
لا حاجة إلى أن تقلى أو وضع المكسرات مع المعالجة الحرارية الأخرى. في شكل خام ، سوف يحققون أكبر فائدة للرجل. وصفة رائعة لتقوية القوة ستكون سلطة من المكسرات والتفاح والجزر والبنجر. يمكنك استخدام المكسرات الأرضية كتوابل للحوم.
الأنواع التالية من المكسرات مفيدة بشكل خاص - الأرز وجوزة الطيب. لا يمكن استخدام Muscator إلا في شكل التوابل. لا تستخدم المزيد من قرصة يوميًا - وهذا يمكن أن يؤدي إلى التسمم.
المأكولات البحرية
ليس من الضروري شراء المحار الطازج باهظ الثمن لتحسين الفعالية. الروبيان الأكثر دراية ، والحبار ، وبلح البحر مناسبة أيضا بالنسبة لنا. تحتاج إلى طهي المأكولات البحرية فقط بضع دقائق. إذا تم تجاوز وقت الطهي الموصى به ، ليس فقط الذوق ، ولكن أيضًا يتدهور التأثير العلاجي.
الشوكولاتة
يعمل هذا المنتج في مخطط مختلف قليلاً. لا توجد معادن وفيتامينات سبق ذكرها في هذه المقالة. الشوكولاتة لديها فاعلية ليست عضوية بقدر تأثير عقلي. إنه يؤدي إلى تطور الهرمونات التي تزيد من النشاط الجنسي ورغبة الرجل. ما الذي يمكن أن يكون مفيدًا إذا كانت المشكلات مع الفعالية ناتجة عن عوامل نفسية.
فقط الشوكولاتة المريرة ستعطي تأثيرًا ملموسًا ، والذي يحتوي على 65 ٪ على الأقل من الكاكاو. الحانات المختلفة والشوكولاتة الحليب ليست مناسبة. فوائد الفاعلية ضئيلة ، ولكن الضرر الذي يضر بالرقم خطير. لكن وزن الجسم الزائد هو أحد الأعداء الرئيسيين للانتصاب الصحي والجذب الجنسي.
بيض السمان
جيد للمرضى الذين يعانون من الصعوبات مع الفعالية. من خلال استهلاكها يوميًا ، يمكنك تعزيز الرغبة الجنسية بسرعة. حتى حقيقة أن الرجل قادر على تنفيذ العديد من الجماع الجنسي على التوالي.
بيض السمان الخام غير ضار ، ولن يؤدي استخدامها إلى الإصابة بالطفيليات. في الفترة التي تكون فيها قوة قوية ضرورية ، يمكنك شرب ما يصل إلى أربعة بيضات. في بقية الوقت ، من الأفضل تقليل استخدام المنتج حتى لا تحصل على الكثير من الكوليسترول.
عصير مضغوط حديثا
عصير اليقطين هو الأنسب. سيكون من الجيد إضافة القليل من العصير من جذور الكرفس. على الرغم من أن مشروبًا طازجًا من أي ثمار وخضار سيكون له تأثير مفيد على تشغيل الجهاز التناسلي. نظرًا للاستخدام المتكرر للعصير المحضرة في المنزل ، يمكنك تحقيق فعالية جيدة بسرعة.
منتجات تربية النحل
من العصور القديمة ، تم استخدام العسل لإعادة قوة الذكور. هل منتجات تربية النحل الأخرى مناسبة لزيادة الفعالية؟ نعم ، بعد كل شيء ، يحتوي حليب الرحم ، الدبوب والربط على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يتم جمعها بواسطة النحل. يستخدم Propolis كعلاج لالتهاب البروستاتا ، ويعزز PERGA الرغبة الجنسية مباشرة.
منتجات ضارة
إنه يشير قليلاً إلى ملء نظامك الغذائي بأكثر المنتجات المفيدة ، إذا كنت ستسيء استخدام الطعام الضار في الوقت نفسه. سوف يعقد استيعاب العناصر التي لها تأثير مفيد على صحة الذكور.
تشمل قائمتنا المكونة من 12 منتجًا ضارًا لقوة الرجال:
- اللحوم المدخنة التي لها تأثير سلبي على تشغيل الخصيتين ؛
- الصودا الحلوة
- المشروبات الكحولية ، وخاصة البيرة. هذا الأخير يساهم في إنتاج هرمون الاستروجين.
- الكثير من المالح أو الحلو.
- Cins ، إذا كنت تستخدمه على أساس مستمر ؛
- مشروبات مع الكافيين ، من شاي إلى مشروبات الطاقة ؛
- البطاطا المجانية والبرغر ، البيتزا ؛
- طعام الصويا
- كل مقلي
- حرق
- الكوليسترول في حجم كبير ؛
- الدقيق ، وخاصة خبز القمح على الخميرة.